B12-brist – en tyst epidemi med allvarliga konsekvenser

Vitamin B12 är nödvändigt för nervsystemet och blodcellsproduktion. Brist ger: trötthet, domningar/stickningar i händer och fötter, minnesproblem, depression och vid svår brist: irreversibel nervskada. Riskgrupper: veganer och vegetarianer (B12 finns bara i animalier), äldre (minskad magsyra och intrinsic factor), metforminbrukare och vid magsäcksoperation. Diagnos: B12 i blod. Behandling: tillskott oralt eller injektion.