Spänningshuvudvärk – orsaker och effektiv behandling

Spänningshuvudvärk ger ett tryckande, åtstramande band runt huvudet, oftast bilateralt. Orsaker: muskelspänningar i nacke och skuldror, stress, dålig arbetsställning, dehydrering och sömnbrist. Behandling: paracetamol eller ibuprofen, men akta för läkemedelsorsakad huvudvärk vid för frekvent användning (mer än 10–15 dagar/månad). Förebyggande: ergonomi, regelbunden rörelse, stresshantering och tillräcklig vätska.