Folsyra vid graviditet – varför du ska börja ta det redan innan du är gravid

Neuralrörsdefekter (spina bifida, anencefali) uppstår under de första 4 graviditetsveckorna. Folsyra minskar risken med 50–70%. Rekommendation: 400 mikrogram folsyra dagligen från minst 4 veckor innan planerad graviditet till och med graviditetsvecka 12. Högre dos (5 mg) vid ärftlighet, epilepsiläkemedel eller diabetes. Folsyra finns i gröna bladgrönsaker men kosten räcker sällan – tillskott behövs.