D-vitaminbrist i Sverige – vem behöver tillskott?

D-vitamin produceras i huden vid solljusexponering. Under oktober–april är solens vinkel för låg i Sverige för att huden ska producera D-vitamin. Brist kopplas till bensköra skelet, försämrat immunförsvar, depression och ökad infektionskänslighet. Riskgrupper: äldre, mörkhy, inomhusarbetare, personer med fetma och de som täcker kroppen av kulturella skäl. Rekommenderat dagstillskott: 10 mikrogram (400 IE) för vuxna, mer för riskgrupper.