Mäta blodtrycket hemma – så gör du rätt

Blodtryck uppmätt hemma speglar verkligheten bättre än mätningar på mottagningen, där många får falskt höga värden av 'vitrockseffekten'. Mät alltid på samma tid (morgon före frukost och medicin), sittandes med stöd för ryggen, armen i hjärtnivå, efter 5 minuters vila. Ta två mätningar med 1 minuts mellanrum och notera genomsnittet. Normalt värde: under 135/85 mmHg hemma. Dela dina mätvärden med oss online.