Arbetsrelaterad stress – tidiga varningssignaler och vad du kan göra

Tidiga varningssignaler på arbetsrelaterad utmattning: du kan inte koppla av på ledigheten, du vaknar redan trött, koncentrationssvårigheter, ökad irritabilitet, fysiska symtom som huvudvärk och muskelvärk utan annan orsak. Åtgärder: kommunicera tydligt med chef om arbetsbelastning, ta alla raster, etablera gränser mellan arbete och fritid, prioritera sömn och motion. Vi kan sjukskriva, remittera och stötta dig i processen.